fettförbränning

RSS comment feed

Alla poster taggade som fettförbränning

2009-01-28LCHF

Ät mer fett och tappa vikt! Det råder Annika Dahlqvist oss att göra. Dock innebär det också att vi måste dra ner rejält på kolhydraterna för att inte lagra fettet istället för att bränna det.

Det bästa sättet att göra det på är att öka på fettet. På...

Just nu värderat 4.8 av 8 människor

  • Currently 4,75/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Postat av: Miss Gravedigger
Datum: 2009-01-28 kl.12:05
Taggar: lchf, annika dahlqvist, vikt, fettförbränning, diet
Kategorier: Kroppen
Actions: E-mail | Kick it! | DZone it! | del.icio.us
Information: Kommentarer (0) | Post RSSRSS comment feed

Fråga Nicklas: Bränna fett med hopprepshoppning

...En läsare vill förbränna fett genom att hoppa hopprep. Nicklas Lindström svarar. Foto: Colourbox. FRÅGA: Hejsan! Jag undrar hur länge jag ska hoppa hopprep varje dag för att det ska ge något resultat? Jag är bara ute efter fettförbränning. Just nu hoppar jag ungefär 10 min varje dag och undrar om...

Fråga Nicklas: Högintensiv träning och fettförbränning

...Hur effektiv är högintensiv träning för fettförbränningen? PT-Nicklas Lindström svarar. Foto: Colourbox. FRÅGA: Hej! Har hört att högintensiv träning är effektivt om man behöver bränna fett, hur ser du på det? Eller är det bättre att lunka fram? /BigM SVAR: Hej BigM, en riktigt intressant fråga särs...

Fråga Mats: Omvandlas musklerna till fett?

...ett finare ord för hypotrofi (grek. hypo=under, i underkant/trophe=näring). Muskelförtvining, det vill säga en minskning i muskelcellernas storlek. Du kommer även få en försämring av din fettförbränning när du förlorar muskelmassa och på detta sätt kan du indirekt lägga på dig mer fett snabbare om du...

Vässa formen med intervaller

...pulszonerna (i antal % av maxpulsen): 1. 50-60 %: Mycket lätt (lågintensiv träning, effektiv fettförbränning - till exempel promenad) 2. 60-70 %: Lätt (lågintensiv konditionsträning - till exempel rask promenad) 3. 70-80 %: Medelhårt (högintensiv konditionsträning - till exempel löpning) 4. 80...

Så lyckas du med LCHF-metoden

Genom att skippa kolhydrater, socker och lightprodukter kan du gå ned i vikt utan krångel. Satsa istället på fett, kolhydrater från grönsaker och proteiner.