Sommardepression

Det är inte bara höst- och vinterdepressioner som drabbar västerlandet, utan även sommardepressioner. Självmordssiffrorna är som högst under juni och juli, och det är många som känner pressen av att allt ska vara bra under sommaren.

Vanligaste behandlingsformerna i Sverige är KBT (Kognitiv BeteendeTerapi) och/eller antidepressiva läkemedel. Ett alternativ som kommer starkt är beteendeaktivering. Metoden går ut på att göra saker som man tycker om för att få livet värt att leva. Man måste dock börja i små steg.

Psykologiprofessor Christopher Martell har skrivit boken "Ta makten över depressionen steg för steg" om just beteendeaktivering. Läs mer på hans hemsida

Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Lägg till kommentar


 

[b][/b] - [i][/i] - [u][/u]- [quote][/quote]



Live överblick

den 17 december 2017 03:21